차가버섯 효능 섭취방법 - 섭취 주의사항, 항암효능

차가버섯 효능 섭취방법 - 섭취 주의사항, 항암효능 

안녕하세요

 

신이내린 선물이라 불리는 차가버섯은 추운 러시아나 북아메리카, 북유럽등 북위45도 이상 지역에서 자라는 약용버섯 인데요. 차가버섯균이 자작나무의 상처 틈으로 침투하여 기생 하며 자작나무의 영양분을 먹고 자란다고 합니다. 차가버섯은 보통 이런한 방식으로 10~15년 이상 동안 긴 시간에 걸쳐 자라기 때문에 영양분이 아주 풍부 합니다. 몸에 좋은 차가버섯 효능 알아보겠습니다. 

출처: 우리 산야의 자연버섯

차가버섯의 효능

1. 항암효과

자가버섯은 항산화 성분이 다른버섯들 보다 높아 암세포 증식을 억제하고 면역력을 활성화 시켜준다고 하는데요, 바로 베타글루칸이 보다 풍부하다고 합니다. 동충하초 보다 약 1.5% 더 많다고 합니다. 

차가버섯의 SOD성분이 세균감염을 억제 하기 때문에 암세포의 증식을 늦추고 항암력을 높일 수 있다고 합니다.  

 

 

 

2. 당뇨예방

당뇨에 가장 중요한 인슐린! 차가버섯은 혈당을 낮추는데 도움을 주기 때문에 인슐린을 정상 분비하는데 도움을 줍니다.

 

3. 콜레스테롤조절

차가버섯은 콜레스테롤 수치를 조절해주고 성인병 해결에 도움을 줍니다. 

 

4. 피부노화 억제효과

차가버섯은 피부 노화를 예방하는 효능이 있는데요, 인체에 생긴 활성산소를제거해 주는 효과를 합니다. 

5. 다이어트

내장지방을 분해하고 연소를 도와주는 이노시롤 성분으로 다이어트에도 도움을 주지만 거기에 식욕억제 호르몬까지 분비시키기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 

 

몸에 좋고 다이어트에도 좋은 차가버섯, 어떻게 먹어야 할까요?

섭취방법

1. 물을 60도 이하로 데워주세요, 또는 끓는물을 60도 이하까지 식혀 줍니다.

2. 60도의 물에 차가버섯을 넣어주세요. (5시간불려주기)

3. 부드러워진 차가버섯을 믹서등을 이용하여 잘게 가루를 내 줍니다. 

4. 차가버섯 불린 물을 60도 이하로 다시 데워 준 후, 가루가 된 차가버섯가루를 넣고 상온에서 48시간, 이틀동안 둡니다. 

5. 48시간이 지나 우러나면, 차가버섯을 면포에 부어 걸러주세요. 

복용밥법

하루 섭취량은 1회 1~3g 1일 3~4g (분말기준) 으로 하루 한잔 공복에 섭취 하는 것이 좋으며, 과다섭취시에는 속쓰림이나 설사가 생길 수 있습니다. 아침공복에 드시는 것이 소화 흡수율이 극대화 된다고 합니다. 

 

*차가버섯은 열과 습기에 약하기 때문에 햇빛이 드는 곳이나 냉장고에 보관하면 안됩니다.*