반응형 건강15 코로나 집콕으로 인한 "근감소증" 예방법 근육이 감소하는 '근 감소증' 예방할 수 있을까? 우리몸에서 근육은 뼈를 지탱하며 몸을 움직일 수 있게 도와주는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그래서 나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 줄어드는 현상을 방지 하기 위해 근육운동을 추천 하고 있습니다. 하지만 최근 코로나19로 인하여 집콕하는 사람이 많아지며, 장기간 실내활동시간이 늘어나면서 활동량이 자연스럽게 줄어들고 운동량이 부족해져 '근감소증'이 점점 늘어나고 있습니다. 나이드신분 뿐만 아니라 활동량이 급격히 줄어든 젊은 사람을 위해서도 꼭 필요한 근감소증 예방법 에 대하여 알아보겠습니다. 근감소증? 근감소증이란 운동량과 활동량의 감소, 노화로 인한 근육량 감소, 영양의 불균형 및 부족 으로 인하여 발생하며, 보통 30대 부터 근육이 감소하기 시작한다고.. 2021. 3. 3. 사과초모식초 효능과 섭취 방법 - 애플사이다비니거 "사과초모식초 란?" 초모란 과일을 발효시켜 식초를 만들 때 형성되는 흰 미생물로 사과초모식초는 우리가 흔히 알고 있는 사과식초와는 다른것 인데요, 사과초모식초는 발효했을 때의 만들어진 흰미생물을 자연발효 하였을 때 만들어지며, 사과식초와 같이 화학적 공정이 들어간다면 만들어지지 않는 성분 입니다. 일반적인 사과식초는 소량의 사과농축액에 알코올을 넣어 짧은시간 발효한 것으로 영양소는 별로 없어 요리용이나 살균의 용도로 많이 사용 하는데요, 그 반면 사과초모식초는 사과를 통째로 갈아 넣고 다른성분을 첨가하지 않으면 갈아진 사과가 술이 되었다가 초로 발효되면서 사과초모가 된다고 합니다. (몸에 이로운 아세트산 박테리아, 초모가 만들어짐) "사과초모식초 효능" 발효균과 효소가 결합하여 만들어진 초모는 외부박테.. 2021. 2. 17. 치매의 원인과 초기증상에 대하여 알아보자 (알츠하이머) "치매는 누가 걸리는가?" 치매가 보통 나이드신 분들이 걸리는 것이라고 대부분 생각하고 있으며, 그렇게 알려져 있습니다. 그래서 나중에 나이가 들었을 때, 주의를 기울이면 된다고 보통 생각하지만 치매는 나이든 사람만이 걸리는 병이 아니라 매우 이른시기에 또는 어린나이에도 찾아오는 경우도 있으니 조금이라도 인지기능의 문제가 의심된다면 병원을 찾고 진료하여 발전 속도를 늦출 수 있도록 조취해야 합니다. "치매 원인" 치매는 뇌세포의 사멸로 인하여 서서히 치매가 진행 되는 신경 퇴행성 뇌질환이 있으며, 갑자기 치매가 오는 비퇴행성 뇌질환으로 뇌졸중이나 뇌출혈 이후 또는 두부외상 후, 감염성 질환으로 인한 치매 등 갑자기 나타나는 질병에 의한 치매가 있습니다. 그러나 치매가 뇌세포 소실을 유발하는지는 알려지지 .. 2021. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
