겨울이 되면 집집마다 한박스씩 쟁여두고 먹는것이 바로 귤 이죠? 오늘은 그 귤의 껍질을 이용하여 만든 귤껍질차 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 알고 마시면 더 좋은 귤껍질차 알아 보겠습니다.
귤껍질 효능
귤껍질의 효능은 신진대사를 원활하게 해주고, 피로회복을 도와주는 역할을 한다고 합니다. 또한 귤 껍질 속에 황산화 성분이 암세포를 억제하는 효능이 있으며, 이 때문에 이렇게 좋은 귤껍질을 섭취하는 방법으로 귤껍질 차 를 만들어 복용하게 되면 소화기능을 좋게 해주고 속이 좋지 못해 구역질을 하는경우 완화시켜주는 도움을 준다고 합니다.
감기예방
일반적으로 비타민C는 감기예방에 좋다는 말을 많이 하죠, 역시 비타민C가 풍부하게 들어있는 귤껍질 또한 감기예방에 좋은 재료가 됩니다. 귤과 비슷한 오렌지 또한 같은 영양소를 가지고 있는데요, 서양에서도 오렌지주스를 많이 마시는 습관이 바로 감기 예방을 하기 위해서 라고 합니다.
소화에 도움
귤껍질은 한방에서도 약재로 쓰이는 것중에 하나 인데요, 위를 건강하게 하고 소화를 촉진시켜 주는 역할을 하기 때문에 귤껍질차는 식후에 마시는것이 좋다고 합니다.
항염증의 효과적
감기예방에 좋은 비타민C 는 감기뿐만 아니라 항염증, 항산화 물질로 체내에서 염증을 가라앉혀주는 작용을 한다고 합니다. 때문에 주기적으로 마셔주는것이 좋다고 합니다.
귤껍질차 만드는 방법
물 1L + 말린 귤껍질 30g 을 30분 정도 약불에 푹 끓여줍니다.
마치며
위에 언급한 바와 같이 귤껍질차(귤피차)의 성질은 따듯한 성질로 가슴의 기를 치료하고, 식욕을 돋우고 감기예방을하며 기침에 주로 쓰입니다. 또한 구역을 멈추게 하고, 대소변을 잘 나오게 하는 기능을 하니 추운겨울 기력이 약해지고 염증이 잘 생기는 여름에도 꾸준히 드시는것을 추천 드립니다.
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